La Gestalt, une approche complète et vivante
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et holistique de la psychothérapie qui met l’accent sur l’expérience vécue dans l’instant présent. Elle s’intéresse à la manière dont chacun entre en relation avec soi, avec les autres et avec son environnement.
Plutôt que de chercher uniquement à analyser le passé, la Gestalt invite à prendre conscience de ce qui se vit « ici et maintenant » — sensations, émotions, pensées, comportements — pour mieux comprendre ses besoins, ses modes de fonctionnement et ouvrir de nouvelles possibilités.
Elle propose un accompagnement fondé sur la présence, l’accueil et le dialogue, permettant à la personne de se reconnecter à ses ressources et de retrouver plus de liberté, de fluidité et d’harmonie dans sa vie.
Ajuster nos voiles
Nous ne choisissons pas toujours les vents de la vie. En revanche, nous pouvons choisir comment y répondre.
En Gestalt-thérapie, je t’aide à repérer ce qui relève de ton pouvoir d’agir, ce que tu peux influencer, et ce qu’il est plus doux d’accueillir.
Qu’est-ce qui dépend de nous, là, maintenant ?
Des zones utiles pour s’orienter :
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Ce que je peux contrôler : mes choix, mes limites, ma façon de prendre soin de moi
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Ce que je peux influencer : la relation, ma manière de communiquer, le cadre dont j’ai besoin.
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Ce que je ne contrôle pas : l’autre, le passé, certains événements. Ici, on cultive l’acceptation et on ajuste la voile.
Ici, vous n'êtes pas seul (e)
Une relation qui s'inscrit dans le cadre d’une thérapie entre le thérapeute et son client. C’est une relation saine et soutenante basée sur la confiance.
Elle respecte une charte éthique et permet de créer un espace de sécurité dans lequel le client va pouvoir se dévoiler sans crainte d’être jugé, en se sentant respecté et compris.